Wat de vallende bladeren ons leren over loslaten
Lieve mama,
Oktober is de maand waarin de natuur zich van haar mooiste kant laat zien.
De bladeren verkleuren, dwarrelen zachtjes naar beneden en de bomen bereiden zich voor op een nieuwe fase. Ze laten los wat hen teveel energie kost om vast te houden. Een natuurlijk proces dat ons iets waardevols kan leren: ook wij mogen loslaten.
Waarom loslaten belangrijk is voor moeders
Als mama’s dragen we vaak vele rollen tegelijk: werknemer, partner, moeder, vriendin, dochter… Het is bijna onmogelijk om ze allemaal perfect te vervullen. Het gevolg? Vermoeidheid, stress en het gevoel dat je constant achter de feiten aanloopt.
Loslaten betekent niet falen. Het betekent dat je bewust kiest voor wat écht belangrijk is – voor jezelf én je gezin. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen om ruimte te maken voor nieuw leven, kunnen wij ruimte creëren voor rust, energie en geluk.
Vragen om jezelf te stellen deze herfst
Om te ontdekken wat je mag loslaten, stel jezelf deze vragen:
✨ Welke rol of verwachting kost mij nu te veel energie?✨ Waar zeg ik ‘ja’ terwijl ik eigenlijk ‘nee’ voel?✨ Wat mag ik deze herfst zachter maken of loslaten?
Praktische tips om los te laten
Loslaten klinkt makkelijk, maar het vraagt oefening. Hier zijn een paar tips:
Begin klein: Kies één ding om deze week los te laten. Bijvoorbeeld een afspraak die niet essentieel is.
Reflecteer dagelijks: Neem ’s avonds vijf minuten om te voelen wat energie kostte en wat je energie gaf.
Vraag om hulp: Durf taken uit handen te geven aan je partner, familie of vrienden.
Plan rustmomenten: Een korte wandeling, een kop thee in stilte of een mini-meditatie helpt je batterij op te laden.
Zelfzorg Werkboek: stap voor stap loslaten
In mijn Zelfzorg Werkboek begeleid ik je bij het loslaten van overbodige lasten en verwachtingen. Je leert hoe je bewuster keuzes maakt, zodat je energie niet overal naartoe weglekt, maar juist bij jou en je gezin blijft. Zelfs het loslaten van één ding kan een groot verschil maken.
