“Ik ben zelf HSP en ontdekte dit 4 jaar geleden tijdens mijn burn-out. Ik leerde handvaten kennen om er mee om te gaan en leerde deze ook duidelijk te maken aan mijn omgeving. Zonder deze cursus zou ik snel zijn hervallen in mijn burn-out.”
Grenzen stellen met verbinding, kan dat?
Heb je moeite met “neen” zeggen? Vind je het lastig om je grenzen te stellen en op te komen voor jezelf uit angst om de andere te verliezen?
Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met het stellen van grenzen en vinden het moeilijk om hun eigen behoeften en welzijn op de eerste plaats te zetten.
Maar stel je eens voor hoe bevrijdend het zou zijn om stevig in je schoenen te staan, vol zelfvertrouwen je grenzen aan te geven. Op een respectvolle manier te laten weten wat wel en niet acceptabel is voor jou. Dat is precies wat “Grenzen verbindend aangeven” biedt.
Je ontwikkelt met deze cursus de nodige vaardigheden, inzichten en tools om effectief grenzen te stellen in alle aspecten van je leven, maar ontdekt eerst waar je juist die grenzen moet aangeven voor jouw welzijn. Of het nu gaat over persoonlijke relaties, e werk of andere sociale situaties, deze cursus helpt je om een gezonde en zelfverzekerde manier je grenzen te bewaken.
Wat kan je verwachten?
Inzichten in je grenzen: Ik leer je te begrijpen wat grenzen zijn, waarom ze belangrijk zijn en hoe ze positief je leven zullen beïnvloeden.
Zelfreflectie: dieper in jezelf leren kijken en je bewust worden van je persoonlijke behoeften, waarden en grenzen.
Communicatievaardigheden: verbindende communicatietechnieken leren, zodat jij jouw grenzen duidelijk en assertief kunt overbrengen zonder de andere te kwetsen of te verbinding te verliezen.
Zelfzorg: Je leert hoe je goed voor jezelf kan zorgen door jouw grenzen aan te geven en je eigen welzijn zo mee op de eerste plaats te zetten, zonder een schuldgevoel dat de andere jou niet gaat begrijpen.
Omgaan met weerstand: Technieken je kan inzetten wanneer je weerstand van anderen voelt wanneer jij jouw grenzen aangeeft, zodat je stevig in je schoenen blijft staan.
…
We doen dit aan de hand van theorie, maar ook praktische oefeningen.
Ben je klaar om de controle over je leven terug te nemen en je grenzen op een gezonde zelfzekere manier te stellen?
Schrijf je nu in voor de cursus “Verbindend Grenzen Stellen” en zet de eerste stap naar ene leven waarin jijzelf aan het stuur zit.